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跆拳道外旋挂踢击术练与用

时间:2013-05-16 10:11 来源:www.m-1.cn 作者:M-1功夫资讯网 阅读:

  在跆拳道旋转性腿法当中,外旋挂踢击术属重创型腿法,在竞技比赛和防身自卫中,外旋挂踢击术可以起到出奇制胜,以弱胜强的效果。


  外旋挂踢击术


  踢击方法:右旋挂踢,由右势起脚用力蹬地屈膝提起,重心移至左。右脚速带腰胯之劲,大小腿伸膝经面前向右侧前外方绕弧线旋踢,脚尖上勾,眼视踢击目标,上体微向左侧倾斜。左旋挂踢由左战势起,其它同右旋挂踢击术。


  踢击要点和要求:当踢击腿屈膝时,髋关节内收,腰向内拧,收腹含胸。旋踢时,纵腰伸膝,掀胯,展髋,脚尖上勾,力达脚外侧,力从腰胯而出环绕弧线要快而大。整个动作要刚劲、连贯、快速、有爆发力,支撑脚要稳,旋踢要猛,要疾踢速收。


  踢击范围和特点:外旋挂踢属重创型腿法,出击速度较快,打击强度较大。因踢击腿在前,旋踢时易发易收,命中率较高,适用于中距离作战。主要用来攻击对方膝关节、软肋、面部、颈部等重要部位。


  实战应用(1):敌我双方相互对峙,我方乘敌不备以一记低位外旋挂踢击术攻击敌方膝关节窝,重创对手。


  实战应用(2):敌我双方相互对峙,敌方主动以拳向我方面部击来,我方躲闪开来拳的同时,以一记外旋挂踢重创对手肋部、头部。


  实战应用(3):当我方面临两人围攻时,一人向我方挥拳打来,我方上体后仰以一记前踢重创其裆部,然后提膝收腿,以一记外旋挂踢击术攻另一人头颈部。

(责任编辑:Mr.Young)

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