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意拳是我终身健康的无价之宝

时间:2013-12-10 10:17 来源:www.m-1.cn 作者:M-1功夫资讯网 阅读:
  北京的城北有一座红墙黄瓦的昔日皇家园林――地坛公园,每当清晨,活动在这皇家园林中习练各种传统功夫的人可谓比比皆是。我就是当中的一员。

  在地坛公园的北侧是练习形意拳的场地。不管是冬天寒风刺骨,夏天的炎炎烈日,我都参与到其中。渐渐的感到自己掌握了一些技艺。那时可谓年少无知,总以为自己很棒,欲和别人较量。记得那个夏日在茂密的树林中,一位身材高高,精神矍铄的老者正在教授一群中年弟子。

  我顿时被吸引住,我冒昧的问了一句,您练的是什么拳?老人回答说是意拳。我从小就喜欢武术,加之又练过形意拳。随后便不屑的说我可以体会一下意拳吗?老人回答当然可以,随后便让一位徒弟过来。我使用崩拳朝着对方的中线打了过去,对方轻轻将我手臂一旋,便将我的身体旋出倒在地上。当时我就有点懵了,我深深的体会到那巨大的神奇的速度,浑厚的力道和磅礴气势让人无法抗拒。我起来之后,才知道这位徒弟就是姚宗勋先生的公子姚承光先生。

  从那次以后,我就开始向姚承光先生学习意拳。学习了一段时间后,由于当时年轻,工作又经常出差,生活比较忙碌,后来也就渐渐的放下了。

  时光荏苒,这些年由于经商,朋友间的应酬逐渐增多身体素质明显的下降。我感到人到中年应该改变一下生活的节奏,因为我才54岁,明显受到了高血压的困扰。之前我常到健身房锻炼,沉重剧烈的力量训练使我的血压很不稳定。采用一种什么样的锻炼方式能解决我的问题呢?于是我想到了二十年前所接触到的意拳。经过一番打听寻觅,我终于找到了位于北京朝阳门的宗勋武馆,见到了久违的姚承光先生。

  姚承光先生根据我的身体状况,为我安排了具体的练功计划。他让我先站养生桩。站桩时,运用良性意念诱导,将自己置身于碧波荡漾的水中,绿柳轻垂,白云蓝天,阳光明媚,而自己气定神静,体会着大自然的美好。通过站桩调动全身的神经系统和肌肉纤维参与运动,从而开发自身更大的潜能。我按照姚老师的指导,站了不到一个月的时间,再去检测血压,居然奇迹般的恢复了正常。这对我是一个很大的震动,使我感到意拳的确是健身养生的法宝。

  如今我已经练意拳快一年了,掌握了意拳的很多技法,并且坚持不懈的练习。现在我的体重由原来的185斤降到170斤。每天我都感到精神愉快,精力旺盛,这对我―个50多岁的人不能不说是―个奇迹。我非常感谢姚承光老师,认识姚老师和习练意拳可以说是我最大的收获,希望更多的人加入到练习意拳的队伍中来。

(责任编辑:Mr.Young)

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